子供から大人までの体操教室  アクロバットスクール 「チームはじめ」

子供からでも大人になってからでもOKな器械体操、アクロバット教室ブログです。ダンサー、カポエィラ、アクション、チア、体操経験者、運動不足解消したい人など練習を新宿駅近でしてます。小学生からアラフフィフまで、初心者も大歓迎!

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ドンキー講座

こんにちはコウタロウです。昨日は非常に混雑して日曜日に受講者が集中してしまいレッスンが十分に行き渡らないところございまして申し訳ございませんですた。80名近くの受講者で満員でお断りした方もいらっしゃったのですがそれでもキャパオーバーになってしまいました。今後対策いたします。

さて今回の講座はドンキーです。正式名称は何と言うのか分かりません。しかしバク転、ロンダート、ロンバク、ロン宙など後方系の技のつなぎで重要になる動きです。つなぎの動きを取りだしてそこだけ練習講座にしてみました。

ドンキーが正確に鋭く出来れば後方系の技の勢い、精度が上がります。またバク転を初めて練習する生徒にもドンキーを練習させてます。(バク転の最後の動きと同じだから)

名称は?ながら体操系の技で必須の基礎練習です。



  1. 2013/10/28(月) 13:09:39|
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猫宙講座 側転前宙講座(片足踏切り編 カートゲイナー半捻り)

コータローです。チームはじめの生徒がテレビ出演です!芸能関係の方多いので珍しくはないですが…。

「所さんの目がテン」2013年10月13日放送予定、「むくみ」の実験でアクロバットとは全く関係ない内容です。

中年でぽっちゃり系逆立ち出来る人いませんか?とテレビ制作会社から問い合わせ頂き…うんぬん。当てはまる人材選択が難しかったですが該当者が思い当たり快く引き受けて下さいました。

通っている人でなければ見ても「あの人だ!」と分かりませんが告知いたします。

本題に入ります。今回は猫宙(側転側宙)講座片足踏み切り編です。やっている人実は見たことありません。もう半捻りすると「Wrap Full」と言ってYouTubeでトリッキンの外人がよくやってます。Fullは難しいのでHarfにしたら「あ、出来た」という感じでした。カートゲイナー、猫宙が出来れば簡単かもです。でも多分リクエスト少ない技だろうな…。



  1. 2013/10/07(月) 17:02:10|
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ロンバク宙講座(前宙編 ロンバク猫宙講座)

こーたろーです。最近はかなり涼しくなってきましたね。練習場の扇風機もそろそろ片づけようかな。

今回はロンバクから前宙につなげる講座です。意外とバク転から前を向いて前宙というのが恐怖感あります。側転からの猫宙(前宙)とロンバク宙が出来る人であれば恐怖感抜けてきたらすぐ出来ると思います。前宙でもう半ひねりすれば1回捻り(フルツイスト)にもなるのでその事前練習にもよいと思います。

チームはじめで作っている講座は基礎的なことは一通り作ったのでつなぎ技や捻り技などが多くなってきてます。初めての方からレッスン希望のお問合わせで「私でも大丈夫ですか?」といただきますが「大丈夫です!」

初回受講者の8割は初心者、未経験者です。初めてで不安な方は初心者レッスンかマンツーマンレッスンを初回お勧めいたします。ある程度出来る方は一般レッスンでOKです。

時間が限られている方、1対1で教えてもらいたい方はレベルを問わずマンツーマンをお勧めします。

すべて事前予約制です。よろしくお願いします。



  1. 2013/09/23(月) 13:19:15|
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コークスクリュー講座(スクートから編)

暑い日が続きます。熱中症には十分気をつけて水分補給をこまめにして下さい。

コータローです。

今回はトリッキン技のコークスクリュー講座です。簡単に言うとフォーリアで一回捻りです。動画ではスクートからつなげています。

捻りの感覚はバタフライツイストと似たところがあり、最初の動きはスクートからフォーリア(チートゲイナー)と同じです。ということはバタツイとスクートフォーリアが出来るようになってから練習がよいと思います。講座は過去に作ってありますので参考にして下さい。

立てるようになるには時間かかりますし、着地で失敗するとヒザを痛めやすいです。(私もこの技練習でじん帯痛めてまだ治らないです。)マットを重ねて失敗着地しても衝撃が吸収される安全な環境での練習をお勧めいたします。チームはじめの練習場はマットが揃っていてとても助かります。(自我自賛)

もう少し広くてもう少し天井が高ければ最高なんですけど。予算が…。

  1. 2013/08/09(金) 16:30:13|
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バク転 バク宙 講座(つなぎ編)

こんにちはコウタロウです。

学生さんは夏休みに入って集中的に通って上手くなると意気込んでいる人多いです。ご指導いたします!

今回の講座はバク転バク宙をつないでやります。ロンダート入れてロンバク宙はメジャーな技ですが、ロンダート入れません。勢いはバク転で付けるしかないです。よってロンバク宙よりやること少ないですが難しいです。

バク転とバク宙をほぼ完ぺきにしておきたいです。ロンダート入れないと出来ないとか、何とか単体では出来る程度ではちょっと不可能です。マスターしたい人は単体を磨きましょう。

当教室でもバク転とバク宙はやっと出来るようになって次はバク転バク宙練習したい希望も多いです。でもロンダート入れないと勢い付けるの難しいのであまりお勧めしません。試しにやってもらっても「出来ない気がする」とほとんどおっしゃいます。ロンバク宙が出来てからロンダート抜きでバク転バク宙が練習がよいと思います。

それにしても動画冒頭でイントラの「さとし」がやっているバク宙が高すぎだ!(ちなみに床は素マットでタンブリングバーンではないが…高い




  1. 2013/07/22(月) 11:21:20|
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器械体操、アクロバットサークル「チームはじめ」と申します。子供から大人まで楽しみながら練習出来る体操教室です。新宿駅から徒歩圏内で安全第一で指導開催しております。マンツーマン、初心者、一般、バク転専門クラス参加者募集中!

首都圏で初心者、未経験ですが側転、転回、バク転、バク宙、側宙などを習得したい方、バク転などはある程度はできるけどもっと上達したい方、トリッキンを練習したい方、マット運動をやりたい方、経験者で一緒に練習されたい方等々連絡お待ちしております。練習会、レッスンの日程は下記参考or掲示板でお知らせしています。メンバーは小学高学年から、見学、体験も大歓迎です。レッスン、練習風景はブログ動画を参照下さい。全くの未経験者も多く参加されてます。興味持たれた方は下記リンクのホームページをクリック!

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